une maman en apprentissage quotidien
Ce n’est pas seulement sur Instagram qu’Astou, @astoulifeness pour sa communauté, distille ses bonnes ondes. Avec elle, la vie est une célébration, les bons moments se vivent pleinement dans la joie et les passages les plus éprouvants se vivent dans la gratitude de l’enseignement qu’ils révèlent.
La santé mentale a-t-elle toujours été importante pour toi ou est-ce lié à un moment marquant de ta vie ?
La santé mentale est en effet arrivée à un moment clé de ma vie. Une rupture suite à une relation toxique, qui m’a plongé dans une longue dépression d’environ 9 mois. Au début tout allait bien comme toute relation, et puis au bout de quelques années, tout s’est très vite enchaîné entre les infidélités, les violences émotionnelles puis psychologiques dans un premier temps et physiques à quelques reprises. J’ai trouvé le courage dans un moment de crise ou plutôt Dieu m’a ouvert les yeux, de dire stop et de mettre un terme à cette relation qui m’avait tout pris : ma joie de vivre, mon sourire, mon amour propre, mon estime, ma confiance en moi. Tout ce que j’avais de plus précieux. Au bout de plusieurs mois de dépression, je me suis dit qu’il y avait un truc qui n’allait pas ou plutôt qui m’échappait. C’est à partir de ce moment que j’ai commencé à chercher ce que j’avais, comprendre ce qui m’arrivait mais surtout apprendre à m’en sortir seule parce que je ne parlais à personne de ce qui m’arrivait. C’en est suivi une quête vers la compréhension de la santé mentale et de tout ce que cela implique.
Quel impact souhaites-tu avoir en amenant ce sujet sur les réseaux sociaux ? Quels sont les retours de ta communauté ?
Quel serait ton plus bel accomplissement ?
Dernièrement, j’ai vécu une expérience qui m’a émue aux larmes. J’étais à un événement sur la santé mentale dont le thème était la dépression. A la fin du talk, j’ai été abordée par une femme qui s’avère être une de mes abonnées. Elle m’a dit que je lui avais sauvé la vie et elle tenait à me remercier pour cela. Elle m’a rappelé qu’il y a un de ça, elle m’avait écrit parce qu’elle était dans une grande détresse et vivait une période dépressive intense. Je l’ai écoutée, nous avons longuement discuté et je lui ai recommandé une psychologue. Elle m’a expliqué que cette psy (et donc moi par ricochet), nous l’avons aidé à aller mieux et c’est ce geste et cette recommandation de ma part qui lui a sauvé la vie. J’en ai eu les larmes aux yeux tellement j’ai été touchée par sa sincérité et surtout par l’impact que j’ai pu avoir ne serait-ce que sur une personne. Ce genre de moments n’a pas de prix et pour moi est c’est un bel accomplissement !
Tu es la maman de deux petites filles. Quels adultes aimerais-tu les voir devenir ? Comment est-ce que tu y contribues ?
J’aimerais que mes filles deviennent d’une part, des femmes bienveillantes, gentilles, aimantes avec de l’empathie pour leur prochain ; et d’autre part des femmes qui cultivent leur bonheur avant tout, qu’elles fassent ce qui les rend heureuses et qu’elles sachent que leur bonheur et leur bien être ne dépend que d’elle. Être riche, réussir financièrement ou professionnellement c’est bien, mais à la fin de la journée la vrai réussite est dans le coeur. J’y contribue en leur montrant la voie tout simplement. Je pense que les actes valent mieux que les paroles et qu’il faut déjà que moi même je puisse parfaitement incarner cette philosophie afin qu’elles puissent s’en inspirer. Je suis contente de les avoir eu à un moment de ma vie où justement je considère que je suis en plein apprentissage.
Comment prends-tu soin de toi ?
Je m’organise pour passer du temps seule, sans mari et sans enfants ! Ça demande bien sur une organisation en amont, que ce soit à la maison ou au travail. Pour moi, c’est primordial d’avoir des moments solo que ce soit à la maison ou en extérieur au cours desquels je m’octroie des moments bien être notamment, des soins visage ou corps ! Ces moments me permettent de mettre mon cerveau en pause, de me reposer, de faire le vide dans ma tête et de ne penser qu’à moi.
Un « me time » type à la maison : de la bonne musique, des soins du visage, netflix et nourriture !
Un « me time » type en extérieur : Soin en institut, déjeuner solo à la plage, musique et rien d’autre. Il m’en faut peu pour être heureuse et prendre soin de moi, tant que je suis seule.
Un conseil pour aider les mamans à prendre soin d’elle ? Une parole lumineuse à partager pour amener à cette prise de conscience ?
